日间光暴露对睡眠的优化效果及作用机制

• 作者： 何美亨 ^1,2 汝涛涛 ² 李乐 ³ 李丝雨 ^1,2 张辰泽 ^1,2 周国富 ^2,3
• 作者单位：
  1.  华南师范大学心理学院, 光与身心健康实验室, 广州 510631

  2.  华南师范大学, 国家绿色光电子国际联合研究中心, 广州 510006

  3.  华南师范大学, 华南先进光电子研究院, 广州 510006
• 提交时间：2023-03-23

摘要 ： 光照作为最重要的授时因子，对机体的昼夜节律与睡眠具有显著的调节作用。已有研究发现日间更多的光照暴露，特别是晨间高强度光照会显著促进个体的夜间睡眠，但这一优化效果会受到光照参数和个体特征等的调节。日间光照可以通过前置或延迟机体的生物节律进而对睡眠产生间接影响；而日光暴露是否会通过调节睡眠内稳态压力直接影响睡眠尚不明晰。未来研究可探究日光水平与时间对睡眠的交互影响，面向特定人群如长期室内办公者、轮班工作人员或睡眠障碍群体构建健康人因照明模式。

• 来自： 何美亨
• 分类： 心理学 >> 应用心理学
• 引用： ChinaXiv:202303.00203 (或此版本 ChinaXiv:202303.00203V1)
  DOI:10.12074/202303.00203V1
  CSTR:32003.36.ChinaXiv.202303.00203.V1
• 推荐引用方式： 何美亨,汝涛涛,李乐,李丝雨,张辰泽,周国富.(2023).日间光暴露对睡眠的优化效果及作用机制.CSTR:32003.36.ChinaXiv.202303.00203.V1 (点此复制)